Ingrédients:
- 500 g épinards en branche surgelé
- 1 courgette
- 250 g petits pois surgelés ou poivron vert/ asperges vertes/ lentilles/ laitue romaine
- 2 oignons doux
- 2 gousses d'ail
- 1 bloc fêta
- Feuilles de menthe, coriandre
- 5 oeufs
- 1 càs graine de cumin
- 4 tranches de pain
- 1 bocal coeur d'artichauts
- 1 bloc mozzarella cuisine
- Avocat
Epluchez et hachez les oignons et l'ail.
Chauffez une grande casserole à feu vif avec un filet d'huile d'olive. Faites revenir les oignons et ail qques minutes avant d'ajouter les épinards pour 10 min. (mouillé de bouillon) et ensuite les courgettes pour 5 min. de plus à feu moyen. Assaisonnez avec cumin, sel & poivre.
Cassez 5 oeufs et déposez-les doucement dans la poêle, faites un creux au préalable.
Laissez cuire 5 à 8 min. à couvert, le temps que les blancs cuisent mais jaunes encore coulants.
Terminez avec un peu de fêta émietté, coriandre et menthe.
Dégustez avec le croque-Mr ou pain libanais et avocat:
Egouttez les artichauts, déposez-les dans le mixeur. ajoutez 50 g de fêta, poivre et huile d'olive. Mixez afin d'obtenir une pâte lisee.
Tartinez les tranches de pain et ajoutez la mozzarella en tranches. Passez à la machine a croque-Mr.
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