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vendredi 3 avril 2026

Bulgur pilavi turc


Ingrédients:

  • 2 tasses de boulgour moyen rinçé (220 g)
  • 2 oignons hachés
  • 4 gousses d'ail
  • 2 càs huile, beurre
  • 200 ml tomato paste ou 2 tomates et concentré tomate
  • Poivrons verts hachés
  • 5 tasses eau bouillante ou bouillon de boeuf (330 mL)
  • Epices
  • (1 carotte râpée
  • Pois chiches)
  • Yaourt grec

Faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon haché. Faites cuire jusqu'à ce qu'il devienne translucide (7 min.) en remuant de temps en temps.

Ajoutez ensuite poivrons et beurre pdt 5 min..

Ajoutez le concentré pdt 2 min. et enfin les tomates pdt 5 min..

Incorporez le boulgour lavé et égoutté puis versez le bouillon.

Portez rapidement à ébullition puis baissez le feu pour cuire à feu doux 10-15 min. puis laissez couvercle fermé 10 min. afin que l'humidité puisse se répendre sur tout les grains.

Servez avec du yaourt grec.

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